' Yoga, Natur u. lokale Erfahrungen Footsteps Eco-Lodge Gambia

Yoga, Natur und lokale Erfahrungen

7-tägiges Retreat mit mehrere Daten von Nov 2020 bis Mai 2021

Ein Yoga-Retreat außerhalb des Gewöhnlichen, kombiniert mit der Natur und lokalen Erfahrungen.

Willkommen in Gambia und einer Woche voller Erlebnisse! Wachen Sie jeden Tag auf und erfrischen Sie Ihren Körper mit einer herrlichen Yoga-Sitzung, bevor Sie sich auf das, was der Tag bringen wird, einlassen. Während der Woche lernen Sie das Dorf kennen, genießen eine friedliche Flussfahrt auf dem Alahein mit einem Einbaum-Boot, lernen ein einheimisches Gericht zu kochen und gehen an den Stränden spazieren!

Lisa Colby
Yoga, Natur und lokale Erfahrungen
Lisa Colby
Linda Veråsdal

Ihr Lehrer

Linda besitzt ein Yoga-Zertifikat von Himalayan Yoga Bliss, Darjeeling, Indien. Ihr Yoga-Stil ist ein spielerischer Vinyassa-Flow mit restaurativen Elementen.

Linda verbringt ihr halbes Jahr mit ihrem Partner David in Gambia und ist die Gründerin von Ethical Travel Portal und The Cotton Trail Gambia.

Reiseprogramm der Woche

Tag 1

Ankunft in Gambia

Willkommen in Gambia! Abholung am Flughafen und Transfer zur Lodge. Hier verbringen Sie die nächste Woche mit Yoga in der Natur und lernen die lokale Kultur kennen.

Gewöhnen Sie sich ein. Am Nachmittag werden wir eine kurze Yoga-Einführung machen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern!

Abendessen und Übernachtung.

Tag 2

Holen Sie sich morgens etwas Tee und Obst, bevor wir in die Yoga-Shala gehen, um den Tag und Ihren Körper in Bewegung zu bringen!

Nach einem herrlich frischen Frühstück nimmt Sie unser lokaler Experte Sarani auf einen Spaziergang zum Dorf Gunjur mit. Hier werden Sie das tägliche Leben in einem lokalen Dorf erleben, den Markt besuchen, die Schule besichtigen und Leute treffen, die sich unterhalten, während sie das Leben an sich vorbeiziehen sehen...

Kehren Sie um die Mittagszeit zu den Footsteps zurück und verbringen Sie den Rest des Tages in aller Ruhe.

Tag 3

Rise & Shine Yoga am Strand

Heute Morgen stehen wir vor Sonnenaufgang auf, holen uns Tee und Obst und gehen zum Strand hinunter, da es langsam heller wird. Wir werden unseren Yoga-Flow am Strand praktizieren, während die Sonne aufgeht.

Nach dem Yoga haben wir Zeit zum Schwimmen oder um das Rauschen der Wellen zu genießen, bevor wir uns langsam auf den Rückweg zur Lodge machen, um dort ein spätes Frühstück einzunehmen.

Verbringen Sie den Rest des Tages nach Ihren eigenen Wünschen.

Tag 4

Yoga am Morgen & Kochen wie die Einheimischen

Guten Morgen, Sonnenschein! Nach Tee und Obst treffen wir uns in der Yoga-Shala für den heutigen Yoga-Fluss.

Nach dem Frühstück lernen Sie, wie man ein lokales Gericht zubereitet. Begleiten Sie Mary ins Dorf und auf den Markt, um die Zutaten für die heutige Mahlzeit zu kaufen. Zurück in der Lodge nehmen Sie am Kochprozess teil, der mit einem köstlichen Mittagessen endet.

Genießen Sie den Rest des Nachmittags.

Tag 5

Yoga am Morgen & Strandspaziergang am Nachmittag

Wir beginnen den Tag mit einer schönen Yogastunde in der Shala...

Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. Vielleicht möchten Sie sich selbst mit einer Massage oder Pediküre verwöhnen?

Tag 6

Sonnenaufgangs-Flussschifffahrt und Yoga

Heute stehen wir früh auf und fahren zum Kartong-Flussufer, wo eine beeindruckende Fahrt auf dem Fluss auf uns wartet. Diese ist mit einem Einbaum-Boot, ohne Motor und sehr friedlich, während die Vögel erwachen...

Wir werden unseren Ausflug in einer Lodge am Fluss beenden, wo wir eine kurze Yogastunde machen werden, bevor das Frühstück am Flussufer serviert wird.

Am späten Vormittag kehren wir zur Lodge zurück. Den Rest des Tages können Sie in Ruhe verbringen.

Tag 7

Yoga am Vormittag

Genießen Sie Ihren Morgentee und Ihr Obst, bevor wir uns zu unserer letzten Yogastunde im Shala treffen. Heute schließen wir unsere Yoga-Woche ab, und hoffentlich haben Sie einige gute Lektionen gesammelt, die Sie in Ihr tägliches Leben übertragen können.

Verbringen Sie den Rest des Tages, wie Sie es wünschen.

Tag 8

Abreise aus Gambia

Ihren Flugzeiten entsprechend erfolgt der Transfer zum Flughafen für Ihre Abreise. Wir hoffen, Sie hatten eine schöne Zeit in dieser Woche und wir sehen uns bald wieder!

Preise

Preis pro Person
(im geteilten Doppelzimmer):
Aufpreis zur Einzelnutzung:
Nicht teilnehmender Partner:

Termine

  • 30. November - 7. Dezember 2020
  • 4. - 11. Januar 2021
  • 1. - 8. Februar 2021
  • 29. März - 5. April 2021
  • 3. - 10. Mai 2021

Inklusive:

  • 7 Übernachtungen mit Frühstück in der preisgekrönten Footsteps Eco-Lodge
  • 7 Yoga-Sitzungen
  • 4 Ausflüge:
    • Lokaler Spaziergang mit Sarani
    • Kochen mit Mary
    • Flussschifffahrt auf dem Alahein
    • Strandspaziergang und Transfer zurück zur Lodge
  • Transfers zum und vom Flughafen

Ausgeschlossen:

  • Andere als die genannten Mahlzeiten
  • Getränke

N.B. Es gibt keine Einschränkungen für Essen und Trinken als Teil des Kurses, da die Lodge gesundes Essen aus der Region serviert und alle Ernährungsbedürfnisse abdecken kann.

Ihre nächsten Schritte nach Footsteps...

Nehmen Sie sich 2 Minuten Zeit, um über unser "Jetzt träumen, später reisen" Angebot Ihre Interesse für diese Reise zu registrieren. Es besteht keine Verpflichtung zur Buchung. Wenn Sie uns einige Details mitteilen, behalten wir die Flüge für Sie im Auge. Sie können auch einen kostenlosen Ausflug beanspruchen, der auf Ihre Interessen zugeschnitten ist.

Wir würden uns freuen, wenn Sie Ihren Freunden von uns erzählen würden!

Andere Aktivitäten

Geführt oder nicht?

Die meisten Aktivitäten, die wir anbieten, werden von einem einheimischen Reiseleiter geführt. Wir empfehlen Ihnen, einen Reiseleiter mitzunehmen, damit Sie das Beste aus Ihrer Reise herausholen können. Es gibt Touren, die Sie ohne Reiseleiter unternehmen können, und im Zweifelsfall beraten wir Sie gerne.

Wie ein Einheimischer?

Die meisten Aktivitäten, die wir anbieten, benützen ein privates Taxi, obwohl einige Ausflüge mit dem Buschtaxi gemacht werden können. Je nach Route können Sie dieses lokale Transportmittel nutzen. Wenn verfügbar, beinhaltet der angegebene Preis das Buschtaxi anstelle eines privaten Taxis.

Vorauszahlung?

Alle Aktivitäten können bei der Buchung Ihres Aufenthalts über unsere Website im Voraus bezahlt werden, nachdem Sie bei David gebucht haben.

Kommen Sie und bleiben Sie in unseren...

Lesen Sie unsere Bewertungen

Neugierig, was frühere Gäste denken? Lesen Sie unsere Bewertungen:

Gästebuch

Transfers & Check-in

Wir haben einen 24-Stunden-Check-in und Flughafenabholservice, so dass wir, woher und wann Sie auch kommen mögen, sind wir immer für Sie da

Geld-zurück-Garantie

Sie können online buchen und bezahlen und im Hinblick auf Ihren Aufenthalt in der Footsteps Eco-Lodge bieten wir Ihnen gerne unsere:

100% Geld-zurück-Garantie

Bei Fragen aller Art:

Wenden Sie sich (bitte auf Englisch) an Dodou in Gambia:

+220 773 2060

(9 - 17 Uhr)

Sie können uns auch besuchen, ohne Ihren bequemen Stuhl zu verlassen!

Wir würden uns freuen, Sie persönlich zu treffen, aber wenn das nicht gerade möglich ist: